TIPS MENCEGAH STROKE- HIMA TEKNISI KARDIOVASKULER

Stroke merupakan penyakit yang berbahaya. Stroke telah menjadi mematikan selain panyakit jantung dan kanker. Stroke terjadi karena pasokan darah ke bagian otak terputus lalu menyebabkan sel-sel otak mati karena kekurangan oksigen dan makanan. Akan tetapi tenang saja, penyakit ini dapat dicegah. Caranya dengan melakukan gaya hidup yang sehat. Berikut tips mencegah penyakit Stroke:

1. Kontrol Tekanan Darah
Anda Orang dengan tekanan darah yang sehat? kurang dari 120/80? memiliki risiko 50 persen lebih sedikit dari stroke dibanding mereka dengan tekanan darah tinggi, atau hipertensi. Cara terbaik untuk menjaga tekanan darah Anda adalah: olahraga teratur, menghindari stress, dan memelihara berat badan yang sehat.

2. Minum Alkoh0l Dalam Jumlah Kecil, Atau Tidak Sama Sekali
Dari Studi Dua Universitas terbaru menemukan bahwa minum Alkohol dua gelas sehari atau lebih dapat meningkatkan risiko stroke. Konsumsi alkohol yang berat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi dan iskemik (disebabkan oleh gumpalan darah atau penyumbatan dalam arteri) dan hemoragik (terjadi ketika pembuluh darah pecah) stroke. Minum sedikit, meskipun, tampaknya memiliki dampak yang menguntungkan pada HDL ?bai?) kolesterol yang menurunkan pembekuan darah, sehingga mengurangi risiko stroke.

3. Jangan Merokok Merokok
secara signifikan dapat meningkatkan risiko stroke sebesar 50% serta semua bentuk penyakit kardiovaskular. Penelitian juga menemukan asap rokok meningkatkan risiko merokok terhadap stroke.

4. Diet Untuk menurunkan lemak Jenuh dan Lemak Trans
Makan lemak trans dan lemak jenuh serta tidak mengurangi jumlah plak di arteri Anda, yang berfungsi mengangkat risiko pembekuan darah menyebabkan kedua penyakit yaitu stroke dan serangan jantung.

5. Konsummsi Omega 3 dan Tambahkan dalam Menu Diet
Anda Peneliti Harvard menemukan bahwa orang yang makan ikan Omega-3 asam lemak sekali per minggu menurunkan risiko stroke mereka hingga 50%. Omega-3 dalam ikan (juga ditemukan dalam biji rami dan kenari) mengurangi merusak arteri-peradangan yang dapat mengentalkan darah dan menyebabkan stroke. Suplemen omega-3 juga menjadi juga dapat dijadikan bahan pertimbangan untuk mencegah stroke.

6. Makan makanan yang sehat
Buah-buahan dan sayuran tidak memiliki lemak trans atau lemak jenuh, juga, merupakan sumber serat makanan. Buah-buahan tertentu dan sayuran (pisang, jeruk, stroberi, tomat, artichoke, dll) yang tinggi kalium. Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1 / 4 cangkir makanan kaya potasium dapat mengurangi resiko stroke sebanyak 25%, dan menambahkan secangkir makanan tinggi serat sebanyak 43% menurut studi Perawat Boston?. Cobalah untuk makan minimal 5 porsi buah dan (terutama) sayuran setiap hari.

7. Merawat Kesehatan Mulut
Orang dengan penyakit gusi memiliki resiko lebih besar untuk terkena stroke karena cenderung memiliki penyumbatan di arteri karotis. Penumpukan plak dalam arteri karotid meningkatkan risiko stroke karena mengurangi aliran darah ke otak, serta membuat pembentukan darah yang beku yang dapat menyebabkan stroke. Oleh karena itu, jangan malas sikat gigi ya. Pencegahan adalah obat yang terbaik. Dengan mengikuti tips ini, Anda secara substansial akan menghilangkan risiko stroke, dan penyakit kardiovaskular secara umum.

STENOSIS PADA ARTERI KAROTIS

Penyakit Arteri karotis

Penyakit arteri karotis juga disebut stenosis arteri karotis. Istilah ini mengacu pada penyempitan arteri karotis. Penyempitan ini biasanya disebabkan oleh penumpukan zat lemak dan kolesterol, yang disebut plak. Karotis arteri oklusi mengacu untuk menyelesaikan penyumbatan arteri. Ketika arteri karotid yang terhambat, Anda berada pada peningkatan risiko stroke, penyebab utama ketiga kematian di AS

Bagaimana Penyakit Arteri karotis Terjadi?

Seperti arteri yang memasok darah ke jantung – arteri koroner – pembuluh arteri karotid dapat juga mengembangkan atherosclerosis atau “pengerasan arteri” di bagian dalam kapal.

Seiring waktu, penumpukan zat lemak dan kolesterol menyempit arteri karotis. Hal ini mengurangi aliran darah ke otak dan meningkatkan risiko stroke.

Sebuah stroke – kadang-kadang disebut “serangan otak” – mirip dengan serangan jantung. Hal ini terjadi ketika aliran darah terputus dari bagian dari otak. Jika kekurangan aliran darah berlangsung lebih dari 3 sampai 6 jam, kerusakan biasanya permanen.

Stroke dapat terjadi jika:

• arteri menjadi sangat menyempit
• ada pecah di arteri ke otak yang memiliki aterosklerosis
• sepotong plak terlepas dan berjalan ke arteri yang lebih kecil dari otak
• gumpalan darah terbentuk dan menghalangi pembuluh darah

Stroke dapat terjadi sebagai akibat dari kondisi lain selain penyakit arteri karotis. Misalnya, perdarahan tiba-tiba di otak, disebut perdarahan intraserebral, bisa menyebabkan stroke.

Penyebab lain yang mungkin meliputi:

• tiba-tiba perdarahan dalam ruang cairan tulang belakang – perdarahan subarachnoid
• atrial fibrilasi
• kardiomiopati
• penyumbatan arteri kecil di dalam otak

Apakah Faktor Risiko untuk Penyakit Arteri karotis?

Faktor risiko untuk penyakit arteri karotid adalah sama dengan yang untuk jenis lain penyakit jantung. Diantaranya:

• usia
• merokok
• hipertensi (tekanan darah tinggi) – faktor risiko yang paling penting untuk stroke dapat diobati
• yang abnormal lipid atau kolesterol tinggi
• diet tinggi lemak jenuh
• resistensi insulin
• diabetes
• kegemukan
• menetap gaya hidup
vriwayat keluarga aterosklerosis, baik penyakit arteri koroner atau penyakit arteri karotis

Pria di bawah usia 75 memiliki risiko lebih besar daripada wanita. Wanita memiliki risiko lebih besar di atas usia 75. Orang yang memiliki penyakit arteri koroner memiliki peningkatan risiko penyakit arteri karotis. Biasanya, arteri karotis menjadi sakit beberapa tahun kemudian dari arteri koroner.

Apa Apakah Gejala Penyakit Arteri karotis

Anda mungkin tidak memiliki gejala penyakit arteri karotis. Plak terbentuk di arteri karotid dari waktu ke waktu tidak ada tanda peringatan sampai Anda memiliki transient ischemic attack (TIA) atau stroke.

Tanda-tanda stroke mungkin termasuk:

• tiba-tiba kehilangan penglihatan, penglihatan yang kabur, atau kesulitan dalam melihat dari salah satu atau kedua mata
• kelemahan, kesemutan, atau mati rasa di satu sisi wajah, satu sisi tubuh, atau di salah satu lengan atau kaki
• tiba-tiba kesulitan berjalan, kehilangan keseimbangan, kurangnya koordinasi
• tiba-tiba pusing dan / atau kebingungan
• kesulitan berbicara (disebut afasia)
• kebingungan
• tiba-tiba sakit kepala parah
• masalah dengan memori
• kesulitan menelan (disfagia disebut)

Apa Itu Transient Ischemic Attack (TIA)?

Sebuah TIA terjadi ketika ada aliran darah yang rendah atau blok secara singkat bekuan arteri yang memasok darah ke otak. Dengan TIA, Anda mungkin memiliki gejala di atas sama seperti yang akan Anda miliki untuk stroke. Tapi gejala hanya berlangsung beberapa menit atau beberapa jam dan kemudian menyelesaikan.

Sebuah TIA adalah keadaan darurat medis karena tidak mungkin untuk memprediksi apakah akan berkembang menjadi stroke berat. Jika Anda atau rekan Anda mengalami salah satu gejala di atas, mendapatkan bantuan darurat. Pengobatan segera dapat menyelamatkan hidup Anda dan meningkatkan kesempatan Anda untuk sembuh total.

Temuan menunjukkan bahwa seseorang yang telah mengalami TIA adalah 10 kali lebih mungkin menderita stroke berat daripada orang yang tidak memiliki TIA.

Bagaimana Penyakit Arteri karotis Didiagnosis?

Ada sering tidak ada gejala penyakit arteri karotis sampai Anda memiliki TIA atau stroke. Itulah mengapa penting untuk melihat dokter Anda secara teratur untuk pemeriksaan fisik. Dokter Anda mungkin mendengarkan arteri di leher Anda dengan stetoskop. Jika suara yang abnormal, yang disebut sebuah bruit, terdengar lebih arteri atau saluran vaskular, mungkin mencerminkan aliran darah turbulen. Itu bisa menandakan penyakit arteri karotis.

Mendengarkan untuk bruit di leher adalah cara sederhana, aman, dan murah untuk layar untuk stenosis (penyempitan) dari arteri karotis. Sebagai tes skrining, meskipun, itu tidak tepat. Beberapa ahli percaya bahwa bruit mungkin prediktor yang lebih baik dari penyakit aterosklerosis daripada risiko stroke. Pastikan untuk memberitahu dokter Anda tahu jika Anda memiliki gejala, seperti yang tercantum di atas.

Dokter Anda juga dapat menggunakan tes untuk mendiagnosa penyakit arteri karotis. Kemungkinan tes meliputi:

• Karotis USG (standar atau Doppler)
Uji ini, skrining non-invasif tanpa rasa sakit menggunakan frekuensi tinggi gelombang suara untuk melihat arteri karotis. Tampaknya untuk plak dan bekuan darah dan menentukan apakah arteri menyempit atau tersumbat. Sebuah USG Doppler menunjukkan pergerakan darah melalui pembuluh darah. Pencitraan USG tidak menggunakan radiasi pengion (sinar X).

• Magnetic resonance angiography (MRA)
Teknik pencitraan yang lebih baru menggunakan gelombang radio dan magnet yang kuat untuk mengumpulkan informasi yang akurat tentang otak dan arteri. Kemudian komputer menggunakan informasi ini untuk menghasilkan gambar resolusi tinggi. Sebuah MRA sering dapat mendeteksi bahkan stroke kecil di otak.

• Komputerisasi tomography angiography (CTA)
Lebih rinci dibandingkan rontgen, CT menggunakan X-ray dan teknologi komputer untuk menghasilkan gambar penampang arteri karotis. Gambar otak dapat dikumpulkan juga. Dengan tes ini pencitraan, scan dapat mengungkapkan daerah kerusakan pada otak. CT scan menggunakan tingkat rendah radiasi.

• Cerebral angiography (karotid angiogram)
Prosedur ini dianggap sebagai standar emas untuk pencitraan arteri karotis. Ini merupakan prosedur invasif yang memungkinkan dokter melihat aliran darah melalui arteri karotid secara real time. Cerebral angiography memungkinkan dokter untuk melihat penyempitan atau penyumbatan pada layar sinar-X hidup sebagai pewarna kontras disuntikkan di arteri karotis. Prosedur ini memberikan informasi terbaik. Ini membawa resiko kecil komplikasi serius.

Apa itu Perawatan Untuk Penyakit Arteri karotis

Untuk efektif mengobati penyakit arteri karotis, dokter merekomendasikan sebagai berikut:

• mengikuti kebiasaan gaya hidup direkomendasikan
• menggunakan obat sebagaimana yang ditentukan
• mempertimbangkan prosedur untuk meningkatkan aliran darah, jika dokter Anda yakin bahwa itu bisa membantu

Apakah Perubahan Gaya Hidup Direkomendasikan untuk Penyakit Arteri karotis?

Untuk menjaga penyakit arteri karotid dari maju, perubahan gaya hidup berikut ini dianjurkan:

• Berhenti merokok.
• Kontrol tekanan darah tinggi (tekanan darah optimal adalah 120/80 mmHg).
• Kontrol diabetes.
• Memiliki pemeriksaan rutin dengan dokter Anda.
• Memiliki dokter memeriksa kolesterol Anda dan mendapatkan pengobatan, jika perlu.
• Makan makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan garam.
• Makan hanya cukup kalori untuk mempertahankan berat badan yang sehat, hindari kenaikan berat badan.
• Meningkatkan berolahraga setidaknya 30 menit aktivitas fisik hari dalam seminggu.
• Batasi alkohol untuk satu minuman per hari untuk wanita, dua untuk laki-laki.

sumber : http://tn-bb.com/penyakit-arteri-karotis.htm